DO MOVIMENTO AO BEM-ESTAR: O IMPACTO DA PRÁTICA DE CHI KUNG COMO ESTRATÉGIA DE ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
Resumo
O envelhecimento populacional exige estratégias que promovam qualidade de vida e envelhecimento ativo. Este estudo avaliou o impacto da prática de Chi Kung sobre a qualidade de vida de idosos participantes de um programa de extensão universitária voltado à promoção da saúde integral. Trata-se de um estudo quantitativo, do tipo pré e pós-teste, realizado com 26 voluntários com 50 anos ou mais, que participaram de sessões semanais de Chi Kung durante três meses. A qualidade de vida foi avaliada pelo instrumento WHOQOL-BREF, aplicado antes e após a intervenção. Os resultados indicaram melhora significativa nos domínios físico, psicológico e ambiental, além de aumento no escore global de qualidade de vida. Observou-se tendência positiva também nas relações sociais, sugerindo maior percepção de apoio e integração grupal. A prática regular de Chi Kung mostrou-se segura, acessível e eficaz, favorecendo ganhos físicos e emocionais e ampliando a percepção de bem-estar entre os participantes. A experiência reforça o papel das práticas integrativas como instrumentos de promoção da saúde e de fortalecimento do vínculo entre universidade e comunidade, contribuindo para a indissociabilidade entre ensino, pesquisa e extensão e para a formação de sujeitos mais autônomos e conscientes do próprio processo de envelhecimento.
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